Récupération intégrative

Parce que les sources de fatigue sont multiples, la Récupération Intégrative propose une approche à 360° qui combine récupération physique, mentale et émotionnelle.

D’abord déployée auprès du personnel soignant en cliniques, cette technique a été mise au point par une médecin et un coach formé à 3 techniques complémentaires pour la récupération : l’auto-hypnose (Hopital de la Salpétrière, Paris), le yoga nidra et la « relaxation response » (faculté de médecine de Harvard, Boston).

A l’aide de ces 3 outils, le protocole iRecup ® met au repos le corps comme le mental, générant ainsi des effets rapides dans les domaines suivants :

Domaine de la santé :
  • Diminution de l’anxiété
  • Diminution de l’irritabilité
  • Régulation émotionnelle
  • Renforcement de l’estime de soi
Domaine de la santé :
  • Gestion de la douleur (migraines…) et des symptômes du stress
  • Amélioration de la qualité du sommeil (endormissement, réveil nocturne)
Domaine du développement personnel :
  • Stimulation de la vigilance et de l’attention
  • Accroissement de la vitalité et de l’humeur
  • Stimulation de la concentration, de la créativité, de la mémoire
  • Développement de la créativité
  • Aide à la prise de décision

Une partie de la séance se passe allongé et immobile